Зумба! Зумба! Зумба!

Ха! Зумба манията не ме подмина и мен! 🙂

Не можах да устоя и това си е. А и на такъв ритъм кой би могъл да устои?

httpv://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc

Зумбата се появява през 90-те години на ХХ в. в Колумбия. Нейн създател е Алберто Перез, който е танцьор и хореограф и се преквалифицира в инструктор по аеробика. И променя завинаги света на тренировките.

Зумбата е забавна и много свежа тренировка под ритмите на салса, хип-хоп, ча-ча, ориентал и каквото още ви се прииска. Базира се на интервалните тренировки – редуване на интезивно натоварване с периоди на спокойно и плавно възстановяване.

И пот сее лее и телеса се топят! Без да се усетиш си стопил някой друг сант. А от тренировката си тръгваш зареден с енергия до козирката.

httpv://www.youtube.com/watch?v=UuTwSM473DQ

Поузорвам се бая все още. Но ми е невероятен кеф, обичам да танцувам. Никога не съм била фен на каквито и да било тренировки. С мъка ходех на Пилатес, въпреки, че много ми допадаше. Даже йогата не можа да ми задържи достатъчно вниманието… Но ето, че най-сетне открих своя начин. 🙂

httpv://www.youtube.com/watch?v=HvebQ_1dvcY