Къде на шега, къде на сериозно, оставих се моята приятелка и колежка Гергана Радович да ме убеди да участвам в годишното Ти-Тап предизвикателство – 60-days T-Tapp challange.
Предизвикателството продължи 60 дни, като за това време успях да направи 21 Ти-тап тренировки, повечето с продължителност от 15-20 минути. Крайният резултат е много удовлетворяващ за мен.
Общо свалих 24,75 инча (около 63 см.) от обиколките си. Стойката ми е видимо по-добра. За тези два месеца пулса ми се нормализира и от обичайни стойности около 100 спадна трайно на 66-74 удара в минута. За тези два месеца не съм вдигала кръвно. Забелязах положителни промени и в цикъла си – по-кратко и не толкова обилно кървене.
Като цяло се чувствам много по-мобилна. Имах намалена подвижност в дясното си рамо, която изчезна. Имах видимо изкривяване на гръбнака в дясно, сега изглеждам много по-симетрична.
Ето какво още ми написа Гергана, след като ѝ изпратих снимките си:
Виж се през моите очи, като имай предвид, че има и неща, които не съм видяла, а Тереза ще види 😉– много по-изправена стойка; идва от подсилването на мускулите на торса, те обгръщат тялото като корсет и го изправят– това балансира рамената; правилно си видяла дисбаланса на рамената, сега го няма– раменете са по-отворени назад– трапецовидният мускул е балансиран– гръдните мускули са засилени и повдигат бюста– на първите снимки стоиш сякаш насила, на вторите – има вътрешна сила (мускулите на торса)– коремът е прибран– дупето е заоблено, подвигнато и намаляло; дори тениската стои различно– краката стоят по-близо един до друг, поради намаляване на обиколката на бедрата и поради изправеното положение– ръцете са стегнати в горната си част, като възглавничката непосредствено над лакътя е намалена, това също показва развиване на мускулите на ръцете– шията е по-финаИзобщо, фантастични резултати! Браво и само така!
3 Replies to “Моето Ти-тап предизвикателство”
Следващата седмица (от 10 юли) ще имате възможност да участвате в 21 дневно предизвикателство с Ти-Тап и ТЕС.
Ето подробностите за участие: http://www.shapesweetness.com/153-21_dni_do_shtastieto